Les règles sont une réalité pour de nombreuses femmes à travers le monde. Pendant des années, les options étaient limitées aux tampons et aux serviettes hygiéniques, mais aujourd’hui, de plus en plus de femmes se tournent vers une alternative plus écologique et pratique : la cup menstruelle.
Qu’est-ce qu’une cup menstruelle ?
La cup menstruelle, également connue sous le nom de coupe menstruelle, est un petit récipient conçu en silicone médical souple et hypoallergénique. Elle est utilisée pour recueillir le flux menstruel plutôt que de l’absorber comme le font les tampons ou de le retenir comme le font les serviettes hygiéniques. La cup est insérée dans le vagin et s’adapte parfaitement aux parois vaginales, empêchant ainsi toute fuite.
Pourquoi utiliser une cup menstruelle ?
Il y a de nombreux avantages à utiliser une cup menstruelle :
1. Économique : Contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques qui doivent être achetés régulièrement, une seule cup peut durer plusieurs années, ce qui fait des économies considérables sur le long terme.
2. Écologique : Les tampons et les serviettes hygiéniques produisent une quantité importante de déchets chaque année. En optant pour une cup menstruelle, vous contribuez à réduire votre empreinte écologique.
3. Confortable : Une fois insérée correctement, la cup menstruelle est très confortable et vous ne la sentirez même pas. Parfait pour vaquer à toutes vos activités sans aucune sensation désagréable.
Comment mettre une cup menstruelle
L’insertion d’une cup menstruelle peut sembler intimidante au début, mais avec un peu de pratique, c’est en fait très simple et rapide. Voici les étapes à suivre :
Étape 1 : La bonne position
Avant d’insérer la cup, assurez-vous d’être dans une position confortable, que ce soit debout, accroupie ou assise sur les toilettes. Cela facilitera le processus d’insertion.
Étape 2 : Plier la cup
Pour insérer la cup plus facilement, pliez-la en forme de « C » en appuyant sur les côtés opposés. Cela la rendra plus petite et plus facile à insérer.
Étape 3 : Insérez doucement
Insérez délicatement la cup repliée dans le vagin en visant le bas du dos plutôt que vers le haut. Vous pouvez laisser le bout de la tige dépasser légèrement afin de la retirer plus facilement par la suite.
Étape 4 : Assurez-vous qu’elle est bien placée
Une fois que la cup est insérée, vérifiez si elle est bien placée en passant votre doigt autour du bord. La cup doit être déployée et bien plaquée contre les parois vaginales pour éviter les fuites.
Étape 5 : Retirer la cup
Lorsque vous souhaitez retirer la cup, il suffit de pincer doucement la base de la cup pour rompre le vide qui maintient celle-ci en place, puis de la retirer délicatement hors du vagin. Videz son contenu dans les toilettes, lavez-la soigneusement avec un savon doux et réinsérez-la si nécessaire.
Utiliser un lubrifiant avec la cup menstruelle
Pour faciliter l’insertion de la cup menstruelle, vous pouvez utiliser un peu de lubrifiant à base d’eau. Assurez-vous que le lubrifiant utilisé est compatible avec le matériau de votre cup et n’utilisez jamais de lubrifiant à base d’huile, car cela peut endommager la cup. Le lubrifiant permettra une insertion plus facile et plus confortable.
Avec une cup menstruelle, vous pouvez vivre vos règles de manière plus sereine et sans stress. Elle offre une liberté de mouvement, une protection efficace et un meilleur respect de l’environnement. Essayez-la et vous ne voudrez plus jamais revenir aux tampons ou aux serviettes hygiéniques traditionnels !
